Alles Klar_

Alles Klar?

Alles Klar? oder doch eher aus dem Bauch heraus irgendwie den Tag überstehen? Weißt Du wo Du stehst, wo Du hin willst und wie Du gute Entscheidungen treffen kannst? Ich möchte Dir heute mal ein paar Meditationstechniken vorstellen.  Meditation hilft den Kopf zu klären und Ruhe zu finden. Stille ist etwas soooo wunderbares. Jeder brauch in dieser lauten, hektischen Zeit Augenblicke des allein seins und der Ruhe.

Auch die Hirnforschung hat inzwischen den Wert und nutzen der Meditation entdeckt und es gibt sehr interessante Forschungsergebnisse zu diesem Thema. Es werden aktuell Studien betrieben um den Einsatz von Meditation bei Angststörungen und Depressionen zu prüfen und dadurch die Gabe von Medikamente zu verringern

Meditation kommt so langsam aus der spirituellen Szene heraus, auch immer mehr Unternehmen erkennen den Nutzen für Ihre Mitarbeiter. Welches ist die für Dich richtige Meditations-Form? Ich möchte Dir in diesem Artikel einige Varianten vorstellen. Zuerst aber einige grundsätzliche Übungsvoraussetzungen: Continue reading „Alles Klar?“